jaki jest

[...] styczeń) i myślisz, że do wakacji będziesz całkiem fajnie na plaży wyglądał-to zapomnij o tym. W tak krótkim czasie możesz co najwyżej lekko zarysować kształt, tego co za jakiś rok będziesz mógł nazwać mięśniami. Choć nie mówię że nie ma na to żadnych szans. Są, ale to sprawa zahaczająca o sterydy i anaboliki-czego nie polecam(wynika to z [...]

[...] sie wyczerpanym,zmeczonym np w czasie CKD. Wiec jezeli zapomnisz o spozyciu ww dostaniesz tego typu ostrzezenie, nie pozostaje nic innego jak tylko momentalnie zlapac za jakies ww. Jezeli dojdziesz do momentu pojawienia sie mdlosci ,czym predziej wypyj napoj weglowodanowy i zacznij jesc.Naraziejestes daleko od powaznego zagrozenia ale [...]

hey, Pas - wiesz co? Z tym to jest tak - jezeli robisz z danym ciezarem jakies piec powtórzen + , to NIE uzywasz pasa. Uzywaj pasa JEDYNIE gdy zaczynasz ciagnac cos co stanowi jakies 80-85% ciezaru max w danym cwiczeniu. Mimo ze moze Ci sie to zdac nieco kontrowersyjne, ale (bez rozpisywania sie tutaj, i uwierz ze z korzyscia dla Twojej [...]

[...] bo inaczej ryzykujesz dużo mniejszą jakość treningu. Co do Twojego planu wszędzie gdzie masz 6 powtórzeń zmieniłbym na 8(chyba że chcesz rozwijać bardziej siłę -> umówmy się że przedział 1-6 powtórzeń jest zarezerwowany dla siły). Oczywiście to tak bardzo nie rzutuje, po prostu musiałem coś napisać, żeby się pochwalić jaki to ja mądry jestem.

To oczywiste, ze kolesie chodza w grupach i nawet jak sie umiesz bic to ci to nic nie da... Sa dwie mozliwosc chodz w wiekszej grupie... Albo po prostu poczekaj az koles bedzie szedl sam i wtedy sie okaze jaki jest pako...

jaki jest udział białka serwatkowego w składzie odżywki ???

jakie bcaa jest nalepsze i jakie sie najbardziej oplaca? I jaki jest faktyczny wplyw bcaa na rzexbe?

Czy jest jaki kolwiek sens brania kreatyny kiedy biore spalacz tluszczu?`` Pomimo tego iz chce zrzucic tluszcz chciabym rowniez aby wzrosla moja sila.Czy to sie mija z celem? najpierw jedno pozniej ewentualnie drugie?! Chcialbym dobrze wykorzystac czas spedzony na silowni,dlatego pytam. Jak polecacie to jutro lece po krete do sklepu Pozdro Z gory [...]

Tomon. Piszesz ******ły. Teoretyk się znalazł za dychę :) Leon, artytykuł z K&F jest fajny, ale przydał by się także jakiś komentarz prawdziwego praktyka. Wiecie jaki stosunek mają lekarze do koksowania... Szukała jest cool, ale jak czytam że przy somce T3 i insa jest gwoździem do trumny, to przypominają mi się egzorcyści teoretycy :D Aleoha. [...]

[...] posiłkami dostarczam od lat nieco większej niż się przewiduje ilości białek. Chce uzyskać: 1) mase (docelowo +10 kg, w możliwie bliskim terminie tj 3 miesięcy jakies +3-5 kg), równomierne umieśnienie, biceps/triceps, bary, klata, nogi, no ogolnie klasyka, w dobrej jakości czyli nie "zwalistość" ale ładne mięśnie. 2) [...]

[...] przyczyn powstała firma tryugon organizująca imprezy integracyjne, a stowarzyszenie Combat56 to inna bajka. Co do uprawnień instruktorskich od pana Kupsa z całum szacunkiem jakim daże go ale one nic nie dają, takich certyfikatów podpisanych od niego mam na peczki i co i nic do niczego one mnie nie upowazniają, od 10 lat z hakiem trenuje combat56 [...]

[...] was abyscie zaczeli sie rosciagac bo za pare lat bedziemy paralitami:) Pozatym jak cwicze yoga + silownie super sie czuje i uwazam ze to doskonale polaczenie moze znacie jakies dyscypliny sportu co sie rowniez dobrze pokrywaja z siwlonia i uzupelniaja jezeli tak to jakie. I zachecam do cwiczenia yogi i silowni bo wydaje mi sie ze za 3 lata [...]

[...] a nie wzrostu. 2.Wydaje mi się ze jednak wiem co pisze aco do wzrostu i saa to moze to nie do najlepszy przykład ale dobrze opisuje o co chodzi.Oturz czytałem na temat badań jaki wpływ mają cwiczenia na siłce na wzrost i poziom teatosteronyu u młodzieży i z nich wynikało ze osoby cwiczące miały wyzszy poziom np tescia rosły szybciej ale tez [...]

musze pogadac z taka osoba bo to jest sprawa zycia i smierci bo chce isc na drugi kierunek na to i nie wiem OCB tam co jest wykladane jaki poziom itd wiesz o czy mowie

Mi juz do MC brak ciezarow To jest najlepsze cwiczenie jaki moze byc bo najbardziej czuc ciezar A to lubie

[...] tu nikt nie mówi o śmierci systemu bo p.B nie prowadzi sekcji i masowych szkoleń dla niby instr. w 2 miesiące(weekendowo-a jak ktoś jest na wagarach?).Więc pytam ponownie jaki wkład miałeś w tworzenie tego systemu?jesteś bystry pewnie dorzuciłeś sobie jakieś techniki strzelań CQB(chyba tak się pisze),walke na schodach,w windzie i takie [...]

wespazja - fakt..tylko wiesz.. mama cały czas uwazała..az w pewnym momencie osa usiadła jej tuz przy rzęsach - a wiadomo jaki czlowiek ma wtedy odruch...Jak mama chciała ją (delikatnie) strzepnąć - ukasiła ją. A my wtedy nie wiedzielismy ze mama jest uczulona. Gdybym za 5 minut nie poszedł do pokoju (gdzie sie połozyla) byłoby juz za późno...

dobrze jest , jaki masz staż ?

Ja dopiero jestem na poczatku drogi do celu. A jaki jest cel? Blizej nie okreslony - mam w glowie obraz tego jak chce wygladac - do tego bede dazyl.

ostatnio bylem u lekarza rodzinnego, powiedzialem jej jaki jest sklad i mi przepisala recepte.Pokazalem ja w aptece i powiedziala ze z tych skladnikow mi tej masci nie zrobi, ze musi byc woda jeszcze i cos tam jeszcze gadala pod nosem. Zapłacilem 10 zł i o to taki jest sklad Urea 20,0 tu sie nie umiem doczytac ...60,0 Lekobasae od 200,0 czy nie [...]